Как бороться с целлюлитом?
Бороться с этой физической особенностью женщин нужно комплексно. Регулярно заниматься спортом, сесть на диету, избавится от вредных привычек, делать массаж, принимать контрастный душ, ежедневно пить очень много воды и посещать сауну для очищения организма.
Также регулярно применять маски и обертывания для зон пораженных целлюлитом. Они должны проводиться в следующих направлениях:
- Ускорить кровообращение в области зон целлюлита. Когда ускоряется кровообращение — клетки получает больше кислорода, оздоровляются, жир не образовывается, сжигается. Структура жировых тканей выравнивается, поэтому «апельсиновая корка» исчезает. Для этих целей применяют разогревающие маски и обертывания c горчицей, медом, имбирем или перцем. Для жиро сжигания очень хорошо подходят все цитрусовые эфирные масла, такие как лимон , апельсин и грейпфрут .
- Ускорить отток лимфы для вывода «застоявшейся» воды в зонах целлюлита. Очень хорошо выводит лишнюю воду и отеки – кофеин, который содержится в молотом кофе, поэтому скрабы и обертывания из кофе так популярны. Кофеин , также можно заменить на экстракт гуараны. Также, сильный дренирующий эффект имеют эфирные масла всех хвойных: сосны, кипариса, можжевельника
- Укрепить сосуды для дальнейшего нормального функционирования жировых клеток и сосудов. Помогут: экстракты хвоща, каштана конского, плюща и сафлоры японской, также все крема с витамином С и Е.
Процедура обертывания: подготовка и порядок действий
Чтобы домашние спа-процедуры были эффективнее, подготовьте организм к «кофеиновому удару». И начать надо с режима питания.
В день обертывания и накануне вечером откажитесь от тяжелой пищи, сделав акцент на овощных и кисломолочных блюдах, свежих салатах и фруктов. Пейте больше чистой воды и неподслащенный зеленый чай. Воздержитесь от еды за 2 часа до обертывания.
Хорошо проветрите помещение, в котором вы будете находиться во время процедуры. Сжигание подкожного жира усилится, если к клеткам будет поступать кислород — так что свежий воздух необходим для похудения.
Перед процедурой примите горячую ванну или душ, хорошо промассируйте тело мочалкой, очистите кожу при помощи нейтрального мыла или мягкого скраба. Чистая распаренная кожа — непременное условие для проведения обертывания с кофе. Разотрите разгоряченное тело махровым полотенцем.
Нанесите подготовленную смесь для обертывания с кофе. Если цель процедуры — не только борьба с целлюлитом, но и похудение, можно обработать все тело целиком. Но можно ограничиться лишь проблемными зонами (живот, бедра, бока, ягодицы). Наносите кофейную массу массирующими движениями, слегка втирая состав в тело.
Зафиксируйте смесь на теле, обмотав полиэтиленом. Удобно использовать для этого рулонную пищевую пленку — она достаточно пластична и обеспечивает хорошее прилегание к телу.
Держать кофейное обертывание на теле нужно 30-60 минут. При этом тело должно находиться в тепле. Вы можете совместить процедуру с отдыхом, проведя это время под теплым одеялом. В таком случае постарайтесь расслабиться, дышать глубоко и ровно. Второй вариант — физическая активность, которая будет «разогревать» тело изнутри. В таком случае тепло оденьтесь и сделайте зарядку, позанимайтесь на тренажерах или займитесь уборкой дома.
Когда время процедуры истекло — снимите пленку, тщательно смойте кофейный состав под струей душа и нанесите на кожу увлажняющее молочко или крем.
Еще 2-3 часа воздерживайтесь от приема пищи. Кроме того, на протяжении 6-7 часов надо беречь тело от воздействия солнечных лучей и исключить водные процедуры.
Антицеллюлитные обертывания лучше проводить курсами по 10-12 процедур, один раз в 2-3 дня.
Наравне с лишним весом одной из проблем современных женщин и девушек является целлюлит. Для борьбы с «апельсиновой корочкой» используются самые разнообразные кремы, маски, обёртывания, салонные процедуры. Некоторые средства малоэффективны, другие — не каждому по карману. Но существует один продукт, который поможет избавиться от целлюлита, вернёт гладкость и упругость кожи. И это — обыкновенный молотый кофе. На его основе, добавляя различные компоненты, можно приготовить скрабы и маски для ухода за кожей в домашних условиях. Результат от применения таких средств приятно удивит и порадует.
Как делать и наносить кофейный скраб?
Для того чтобы приготовить скраб из кофейной гущи в домашних условиях, нужно использовать лишь натуральный молотый кофе, который хранился правильно, и у которого еще не истек срок годности. Также можно использовать зеленый кофе – это мощный антиоксидант с омолаживающим воздействием. Различные кофейные напитки, растворимый кофе и прочие суррогаты использовать, как минимум, бессмысленно, а то и опасно.
Не всегда для приготовления скраба используется именно молотый кофе. Иногда применяется и кофейная гуща, по отношению к которой также предъявляется ряд требований.
- Это должна быть гуща лишь от натурального и достаточно крепкого кофе.
- Напиток не должен включать в себя сахар, молоко, пряности и прочие добавки.
- Стоит использовать гущу от кофе, который был слегка проварен, а не просто залит кипятком.
- Разрешается применять гущу, которая хранилась в течение 3-5 дней, но не больше. Она должна храниться в банке, плотно закрытой крышкой, которая стояла в темном и прохладном месте.
Хотя гуща тоже эффективна, тем не менее, скрабы с натуральным кофе считаются более полезными.
Приготовление кофейного скраба
Классический рецепт того, как сделать скраб из кофе, достаточно простой. Нужно развести молотый кофе теплой водой, чтобы получить консистенцию густой кашицы. Полученная смесь наносится массажными движениями на очищенную кожу, выдерживается 15-20 минут, затем смывается.
Также популярно сочетание кофе и морской соли. Необходимо перемешать по три столовых ложки обоих компонентов и добавить пять капель оливкового масла. Скраб нужно не просто нанести на кожу, но и помассировать ее в течение пяти минут. Сразу смывать смесь не надо. Дайте ей впитаться, и лишь потом смывайте. А можно просто смешать молотый кофе и ваш привычный гель для душа. Вы получите кашицу, которую нужно нанести на проблемные зоны и растереть.
Чтобы скраб кофейный для тела своими руками дал результаты, мало использовать его один раз. Делать это стоит регулярно, 2-3 раза в неделю. Уже через 1-2 месяца вы заметите, что кожа ощутимо подтянулась.
Наносить скраб нужно на предварительно распаренную кожу, поэтому сначала примите горячую ванну. Это раскроет поры и позволит коже лучше впитать компоненты скраба. Часто специалисты советуют не просто наносить продукт на кожу руками, а использовать специальную массажную мочалку.
Когда ждать результатов
Конечно, этот вопрос всегда волнует женщину, объявившую беспощадную войну целлюлиту.
Кофейная гуща от целлюлита обеспечит улучшение структуры кожи. Покров приобретет естественную упругость и нежность. Немного выровняется оттенок кожи.
Однако рассчитывать на избавление от целлюлита после первой же процедуры не следует. Это длительный процесс. У некоторых женщин на борьбу с апельсиновой коркой уходит 1-2 месяца. Иногда этот процесс занимает полгода.
Несмотря на различный временной диапазон, практически все женщины, которые серьезно подошли к процедурам, свидетельствуют о высокой эффективности такого средства, как кофейная гуща, от целлюлита.Милые женщины! Прибегнуть или нет, к такому методу избавления от целлюлита — решать только вам. Ведь никто не отменял истины: что хорошо для одного, то для другого – плохо. Но вместе с тем, кофейная гуща от целлюлита обладает бо́льшим количеством достоинств, чем недостатков. Поэтому экспериментируйте, пробуйте! Ведь кофе – это прекрасный помощник в борьбе с апельсиновой коркой и несовершенствами кожи.
Рецепты домашних антицеллюлитных скрабов
Существует много различных рецептов косметических средств против целлюлита на основе молотого кофе. Их приготовление не займёт много времени, а результат будет заметен буквально с первых дней.
Простой кофейный скраб
Для того чтобы приготовить простейший скраб, понадобится:
- одна столовая ложка молотого кофе;
- гель для душа (чтобы обеспечить мягкое и бережное нанесение на кожу).
Наносить скраб на тело следует мягкими массирующими движениями
Приготовить такой скраб очень легко:
- Смешать кофе и гель, добавить немного тёплой воды, всё хорошо размешать.
- Желательного принять горячую ванну, для того, чтобы кожа распарилась и открылись поры.
- Наносить скраб нужно аккуратными втирающими движениями.
- Оставить смесь на теле 10–15 минут, после этого смыть водой.
Видео: приготовление кофейного скраба в домашних условиях
Медово-кофейный скраб
Одним из самых действенных считается скраб с добавлением мёда. Пчелиный мёд содержит большое количество ценных веществ, поэтому его часто используют в домашней косметологии. Медово-кофейный скраб не только избавит вас от целлюлита, но и поможет в борьбе с застарелыми растяжками, придаст коже сияющий вид.
Мёд — это эффективное средство в борьбе не только с целлюлитом, но и с растяжками
Для медово-кофейного скраба понадобится:
- 1 столовая ложка жидкого мёда;
- 1 столовая ложка кофе;
- гель для душа или жидкое мыло.
Все компоненты перемешать, наносить на тело, тщательно массируя кожу.
Видео: медово-кофейный скраб от целлюлита
Морская соль и кофе
Применение кофейного скраба с морской солью вполне может заменить дорогую салонную спа-процедуру. После такого скраба кожа будет мягкая, как у новорождённого. Для приготовления нужны следующие компоненты:
- 2 столовые ложки молотого кофе;
- 2 столовые ложки морской соли;
- гель для душа;
- 1 ложка оливкового масла.
Тщательно перемешать все составляющие скраба, нанести на распаренное тело массажными движениями и оставить на 10 минут. Смыть смесь тёплой водой.
Скраб с морской солью и кофе с лёгкостью заменит спа-процедуру в салоне
Кофейно-овсяный скраб
Кофе с овсяными хлопьями — ещё одно замечательное сочетание продуктов для скраба от целлюлита. Овсянка обладает заживляющими свойствами, выравнивает рельефы кожных покровов, выводит токсины, удерживает влагу, насыщает кожу витаминами, способствует быстрой регенерации кожи. Приготовление скраба с овсянкой займёт несколько минут, а результат будет просто потрясающим.
Кофейно-овсяный скраб сохранит молодость кожи
Чтобы приготовить скраб с овсянкой, нужны следующие компоненты:
- 2 столовых ложки сухой кофейной гущи;
- 3 ложки перемолотых овсяных хлопьев (перемолоть можно на блендере);
- 1 ложка сметаны или натурального йогурта.
Всё тщательно перемешать и натирать проблемные зоны. Через 10 минут принять душ.
Кофейно-перцовый скраб
Скраб с добавлением жгучего перца обладает очень сильным антицеллюлитным эффектом. При применении такого скраба очень хорошо расщепляются жировые отложения, улучшается обмен веществ и кровообращение.
Для приготовления перцового скраба потребуются:
- 2 столовых ложки натурального молотого кофе;
- 2 столовых ложки оливкового масла;
- 25 мл перцовой настойки или 1/2 чайной ложки молотого жгучего перца.
Наносить скраб на тело аккуратными движениями, выдержать не более десяти минут, смыть прохладной водой. После процедуры нанести на тело увлажняющий крем.
Что такое целлюлит и причины его появления
Перед тем, как разобраться с тем, как кофе можно использовать против целлюлита, предлагаем вам узнать что это вообще такое? Целлюлит или липодистрофия — это скопление жира в ткани, которое образует бугорки на коже. Зачастую это явление называют апельсиновой коркой и появляется оно при неправильной циркуляции крови и лимфы. Целлюлит становится причиной комплексов многих девушек и встречается довольно часто даже у худышек. Какие же тогда могут быть причины появления целлюлита?
Почему появляется целлюлит?
- пассивный способ жизни;
- вредные привычки;
- генетическая предрасположенность;
- неправильное питание;
- нарушение обмена веществ в организме.
Существует несколько стадий целлюлита. При первых двух апельсиновая корка не так заметна. Ее можно обнаружить сжав проблемное место руками. При этом кожа постепенно теряет свою эластичность и становится дряблой. Если на первой стадии достаточно пересмотреть свое питание и начать вести активный способ жизни, то на второй можно задуматься о массажах и обёртываниях.
На третьей стадии корку очень видно. Она становится причиной комплексов у женщин и заставляет прибегать к таким процедурам как электролиполиз, мезотерапия и др. На четвертой стадии избавится от целлюлита очень трудно. Здесь нужно прибегнуть к радикальным мерам — липосакции. Крема, скрабы и массажи здесь не помогут, так как на этой стадии может происходить некротизация ткани.
Кофейный скраб от нежелательных волос на теле
Косметология со всеми её передовыми технологиями, предлагает нам сегодня широчайший спектр методов для борьбы с ростом нежелательных волос на теле. Некоторые такие процедуры очень болезненны, другим могут быть просто не по карману. А кофе с содой — это недорогое и безболезненное средство которое можно легко использовать в домашних условиях, для борьбы с нежелательными волосами на теле. Причем такое средство действует не просто удаляя волосы с тела, а воздействуя на сами луковицы волоса, вследствие чего волосы существенно замедляют свой рост. Причем здесь главным компонентом который участвует в разрушении структуры луковицы волоса, является сода, а кофе лишь усиливает эффект. Вы уже поняли, что это не эпиляция в том смысле что волосы вы можете удалить сразу, здесь нужно запастись терпением. Но эта процедура имеет преимущества — параллельно происходит полезное воздействие на кожу, она становится гладкой, а после исчезновения волос, они если и вырастают, то уже незаметными и тоненькими.
Рецепт кофейного скраба против роста волос:
Взять 2 ст. л. молотого кофе, 1 ч.л. соды, и смешать с кипяченной теплой (не горячей) водой до комнатной температуры и удобной консистенции. Участки кожи которые нужно обработать, следует распарить в ванной или бане, а затем наносить кофейный скраб, растирая массажными движениям в течении около 5 минут. Для ускорения процесса разрушения волосяных луковиц, можно обернуть обработанный участок кожи пищевой пленкой, и оставить так на 20-30 минут. Процедуры повторять до исчезновения волосяного покрова, обычно на это уходит 5-10 дней. Но даже если волосы и останутся после этого, то они уже станут значительно тоньше, и их легко и не так больно можно будет удалить пинцетом или эпилятором.
Нужно также знать, что кофе способен немного окрашивать кожу, поэтому на лице этот скраб применять не рекомендуется, ввиду возможного появления темных пятен.
Чем полезен кофейный скраб?
Для начала – пару слов о пользе кофе и о тех эффектах, который он дарует многострадальной коже современных жительниц планеты. Главная составляющая кофе – это, безусловно, кофеин. Однако помимо него, в напитке имеются также различные антиоксиданты, полифенолы и витамины, что в комплексе благотворно отражается на улучшении внешнего вида кожи (конечно, если наносить на нее скраб на основе кофе по инструкции и в соответствии с конкретными рецептурами). Вот всего лишь небольшое перечисление преимуществ кофейных скрабов:
- Кофесодержащие смеси, соприкасающиеся с кожей, благоприятствуют выработке коллагена и эластина в тканях
- Благодаря кофеину кожа тонизируется, приобретая хорошую защиту от нежелательных воздействий внешней среды
- Наблюдается стимуляция метаболизма в клетках, который влечет за собой быстрое сгорание жировых отложений (при их наличии)
- Осуществляется усиленная микроциркуляция крови
- Содержащаяся в зернах кофе для скраба хлорогеновая кислота, защищает кожу от негативного воздействия ультрафиолета
- Каротиноиды, которые также имеются в составе кофе, устраняют неестественный цвет лица и снижают риск возникновения раковых заболеваний
- Происходит выработка ферментов, ответственных за снижение уровня холестерина в крови
- Выравнивается жидкостный баланс в клетках
- Улучшается скорость движения лимфы, что благоприятствует увлажнению кожи, устранению отеков, приобретению тканями упругости
- За счет наличия антиоксидантов в скрабах, выравнивается рельеф кожи, уходят морщины.
Если применять кофе как скраб хотя бы пару раз в неделю, то все вышеперечисленные эффекты вскоре заявят о себе в виде гладкой, упругой, нежной, однотонной и приятной на вид кожи. Узнайте — какой скраб лучше, посмотрев это видео:
Что стоит знать перед применением домашнего кофейного скраба
Если вы загорелись идеей создания очищающего скраба, с кофе в главной роли, не стоит торопиться, выкладывая себе на лицо кофейную массу непонятного вида и происхождения. Маски и скрабы из этого продукта следует делать с учетом всех тонкостей и особенностей кофе. Основные памятки для тех, кто хочет узнать, как сделать скраб из молотого кофе, приведены далее.
Нужно брать для скраба исключительно натуральный зерновой обжаренный и мелко перемолотый кофе, не имеющий никаких добавок, примесей или ароматизаторов. Кофе должен быть только такого типа и никаким другим, иначе эффекта от его использования может не быть вовсе.
У того, кому делается маска из кофе, не должно быть аллергии на данный продукт, открытых ран на лице или кожных болезней
Осторожно применять смесь нужно при гиперчувствительной или слишком нежной коже.
Выбирая те или иные кофескрабы следует ориентироваться на рецептуры, получающие наибольшее количество положительных откликов от девушек и женщин, использовавших их в своей практике. С этой целью можно прочитать различные отзывы на спецресурсах, посвященных данной тематике.
До процедуры очистки кожи скрабом, обрабатываемый участок тела следует хорошо вымыть, очистить от грязи и пыли
Наносить кофе можно как на традиционные для пилингования области (лицо, шею и район декольте), так и на другие участки тела (руки, ноги, спину и т.д.).
Нанося различные скрабы из кофе на тело, следует параллельно массировать ткани (чем интенсивнее – тем лучше). Это даст кофейной массе забрать из кожи все загрязняющие ее элементы.
Кофейная гуща от целлюлита
Прекрасные результаты принесет как обычный молотый кофе, так и кофейная гуща. Именно последний вариант чаще всего выбирается женщинами. Такой способ позволяет насладиться ароматным напитком и отлично бороться с апельсиновой коркой.
Как действует кофейная гуща
Выбор чаще всего останавливается на кофе. Ведь это универсальное средство в борьбе за красивую кожу. Это подтверждают не только специалисты. Отзывы женщин, которыми применялась кофейная гуща от целлюлита, повествуют о потрясающем эффекте. Чем же продиктована такая результативность?
Кофейная гуща воздействует на кожу в нескольких направлениях одновременно:
- Сосудорасширяющее действие. Благодаря такому эффекту в подкожных тканях улучшается кровообращение. Это значительно ускоряет обмен веществ, в результате которого начинают быстрее расщепляться жиры.
- Избавление от лишней жидкости. Такое свойство обеспечивает коже гладкость и упругость. За счет устранения жидкости, значительно снижается вес, и уменьшаются объемы.
- Омолаживающее воздействие. Кофейная гуща богата природными антиоксидантами. Эти компоненты заботятся о красоте кожи и обеспечивают ей продолжение молодости.
- Благотворное действие на сосуды. Продукт способствует укреплению стенок сосудов, придает им эластичность. Регулярное применение данного средства является отличной профилактикой варикоза.
Как правильно выбрать кофе
Самостоятельно приготовить антицеллюлитные средства – не сложно. Они значительно дешевле покупных. К тому же у вас не возникнет и тени сомнений в их натуральности.
Однако, чтобы кофейная гуща от целлюлита в домашних условиях обеспечила отличный результат, следует внимательно отнестись к выбору основного ингредиента.
Антицеллюлитные кофейные скрабы с маслом апельсина
Если вы желаете избавиться от целлюлита, воспользуйтесь следующим способом приготовления скраба для тела:
- В кофейную гущу добавьте эфирное масло апельсина, грейпфрута, кипариса, бергамота, розмарина или эвкалипта с расчетом 2 капли на 2 ст. л. кофе.
- В эту массу добавьте пару капелек витамина А или Е.
- Приготовленный состав нанесите на проблемные зоны тела, оставьте на 10 минут, помассируйте легкими движениями, смойте.
Хороший антицеллюлитный эффект оказывает кофейный скраб с маслом апельсина. Чтобы его приготовить, возьмите по 2 ст. л. кофейной гущи и сахара, 1 ст. ложку растительного и 10 капель эфирного масла апельсина, ложку молотой корицы.
Как сделать кофейный скраб для тела в домашних условиях
Рецепт пилинга в домашних условиях очень простой, но для начала нужно определиться, какой у Вас тип кожи и узнать о правилах пользования скрабом, чтобы избежать жжения и раздражений обеспечить максимальный уход.
- Средство наносится только на чистую распаренную кожу.
- Если она повреждена, откажитесь от его использования.
- Хорошо проработайте локти, стопы и колени.
- Не использовать его чаще, чем два – три раза в неделю.
- Внимательно проследите за тем, нет ли у вас аллергии на кофейный пилинг. Если появилось покраснение при тестировании на руке, то стоит воспользоваться другим рецептом.
- Как и после любой косметической процедуры, нанесите крем жирным слоем на обработанные участки.
Скраб из кофейной гущи в домашних условиях – пошаговый рецепт
Есть огромное множество инструкций, но самый быстрый и простой из них: смешать кофейную гущу с водой до кремообразного состояния и втирать круговыми движениями, обращая особое внимание на проблемные зоны. Так же, кофе можно смешать с гелем для душа, получив два в одном – и скраб, и гель для душа
httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/qyThQTw1cCE
Кофейный скраб для лица – рецепт и применение
Скраб для лица в домашних условиях можно приготовить меньше, чем за 10 минут! Главное -хорошо размолоть кофе, потому что тонкая и нежная кожа на лице требует особого внимания.
Если у Вас сухая кожа, то смешайте кофе и питательный крем 1:2, добавьте щепотку корицы и любого эфирного масла.
Отбеливание: нужно взять кофе и смешать с соком лимона и сливками.
Для жирной подойдет тот же рецепт, что и выше, только замените сливки на кефир или натуральный йогурт.
Тонизирующая маска – пилинг для лица делается из любой глины, которую можно купить в аптеке, разведенной в воде и небольшого количества гущи. Держать маску 15 минут, затем смыть теплой водой.
Важно!!! Не наносите скраб на область вокруг глаз и прикорневую зону волос. https://www.youtube.com/embed/JnSaQ7HVpAw. httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/JnSaQ7HVpAw
httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/JnSaQ7HVpAw
Как приготовить скраб из кофе от целлюлита в домашних условиях
Лучший антицеллюлитный пилинг для тела из кофейной гущи в домашних условиях готовиться следующим образом: две столовые ложки молотого кофе и морской крупной соли смешиваете с растительным и любым эфирным маслом. Обработайте зоны, подверженные целлюлиту, и обмотайте место обработки пищевой пленкой для усиления эффекта.
Важно!!! Предварительно попробуйте массу на аллергическую реакцию на руке!!!
Кофейный скраб от растяжек
Он делается очень легко: смешивается кофе с водой до консистенции сметаны и настаивается двадцать минут. Массажными движениями пройдитесь по сухой коже, чтобы получить наилучший результат. Это прекрасный способ для борьбы с растяжками.
Кофейное мыло скраб своими руками: фото
Этот безопасный и экологический чистый продукт очень легко сделать, главное, соблюсти все пропорции и следовать рецепту.
Ингредиенты:
- Два детских мыла
- 1 чайная ложка глицерина
- 30 г молотого кофе
- Эфирное масло
Разрежьте мыло на маленькие кубики. Чтобы оно быстрее растворилось — разогрейте на водяной бане.
Когда оно станет жидким – можно снять с огня и добавить все остальные составляющие и перемешать.
Залейте жидкую субстанцию в формы для мыла и ждите, пока оно затвердеет. Если оно плохо будет выниматься из формы, можно немного ему помочь – поставить на несколько минут в морозильную камеру или холодильник. Как видите, такое мыло очень легко приготовить самой. А главное – все натурально и сделано в домашних условиях.
Из кофе и меда
Меда возьмите больше в два раза, чем кофейной гущи. Нанесите на тело и массажными движениями пройдитесь по желаемому участку. Продолжительность втирания: около 10 минут. Этот натуральный рецепт придется Вам по душе и принесет пользу.
Как сделать скраб для бани из молотого кофе
Начинать применять такой скраб нужно после второго захода в парилку. Его надо наносить массажными движениями, особенно тщательно на бедра, локти, ягодицы и живот. Кофейная гуща бережно отшелушит омертвевшие клетки, которые еще не успели отпариться, придавая золотистый оттенок вашему телу.
Самый популярный и действенный рецепт кофейного скраба своими руками для бани:
1.Смешать кофейную гущу со сметаной в отношении один к двум. Для приятного аромата можно добавить несколько капель эфирного масла. Сметану в здесь можно заменить на йогурт или сливки.
2.В гель для душа добавить гущи и наслаждаться отличным отшелушивающим действием. Такой простой состав, а какой эффект!
