Поздравления со свадьбой красивые короткие
Поздравляем с законным браком. Желаем Вам здоровья, благополучия, мира и гармонии в жизни!
Сердечно поздравляем с незабываемой датой с днем свадьбы! Шагайте вместе дружно по дороге жизни! Берегите свою любовь, ведь она главная составляющая человеческого счастья!
Дорогие молодожены! Сегодня мы видим в ваших глазах завораживающие свечение прекрасного чувства, и искренне желаем Вам блогополочия, молодости, здоровье счастья, и детей!
Знайте, что любовь, как красивый цветок требует ухода. Любите и заботьтесь друг о друге! С днем свадьбы и счастья! Горько!
С Днем свадьбы молодая пара! Пусть ваша любовь будет бесконечна, как круг обручальных колец. Мы желаем Вам здоровья, счастья и безоблачные дни, много красивых детей и большой дом!
Дорогие друзья, мы желаем Вам счастливой семейной жизни. Пусть ваша жизнь будет «собрание» счастья и радости, а будущее великолепная панорама из славных аккордов любви!
Время летит и все меняется, но я хочу, чтобы ваша любовь друг к другу оставалась неизменной.
Желаю Вам, танцевать на свадьбе внуков и принимать нестандартные, веселые и оригинальные пожелания, на вашей золотой свадьбе!
Желаем Вам счастья прекрасней, чем рассвет, более непостижимой, чем не бо, глубже, чем океан! Живите так, чтобы каждый день вы говорите себе: «Сегодня прекраснее, чем вчера!»
Приветствую вас, мои дорогие. Любите друг друга и всегда понимайте! Мы очень рады за вас. Поздравляем! Будьте всегда счастливы вместе!
От всего сердца поздравляю Вас с радостным и счастливым событием началом семейной жизни. Желаю Bам прежде всего понимание, верности, уверенности, ну и конечно, вечной любви!
Пусть семейный очаг всегда горит ярким пламенем и освещает Вашу жизнь теплом счастья, любви и верности.
Помните: жизнь прожить не поле перейти! Дорогие друзья, настоящие чувства любви, долга, уважения должны быть сохранены в самые тяжелые моменты жизни.
Сегодня начало вашей новой жизни, две звезды создают потрясающее созвездие. Счастливой семейной жизни
Пусть ваша любовь будет похожа на сияющую звезду, осветляющую даже самые темные времена.
Теперь, когда вы связаны друг с другом, пусть ваша любовь расцветет все больше и ярче. Светлой Вам и радостной семейной жизни, молодожены!
По жизненной дороге идите с радостью, не разжимая рук, собирая на её обочинах только добро, теплоту и удачу! Процветания Вам и пополнения семейства! Мы всегда рядом С Вами!
Терпение, честность, забота и доверие рецепт семейного счастья. Пусть ваша семья будет как остров мира и спокойствия в этом сумасшедшем мире.
Пусть ваши сердца играют вместе одну мелодию. А любовь, гармония и понимание станут фундаментом вашего брачного союза!
Я поздравляю вас с вступлением в брак. И желаю Вам показать всем, что такое идеальная семейная жизнь.
Желаю Вам удивительного путешествия по вашему новому пути жизни. Пусть ваша совместная жизнь будет наполнена незабываемыми моментами, и бесконечной нежностью!
Вы только что поженились, но я уже с нетерпением жду ваших прекрасных детей. Счастья вашей новой молодой семье! Поздравляю, дорогие новобрачные!
Пусть ваш союз будет вечным и крепким, пусть ваш дом наполняется дружбой, теплом и детским весельем. Будьте всегда счастливы, богаты и здоровы!
Желаем жить как в сказке, катать дитя в коляске! Коттеджа Вам в три этажа, и с иномаркой гаража!
Несколько правил и советов для поздравительных пожеланий
Пожелать молодоженам свадебные пожелания — это отличный способ отпраздновать их день свадьбы и новую совместную жизнь. Из списка свадебных пожеланий в этой статье вы можете создать молодоженам свои красивые поздравления с днём их свадьбы.
И помните несколько правил:
- Перед тем, как написать пожелание подумайте о том, что вы хотите передать в нем? Свадебные пожелания могут быть такими простыми, как «никогда не ложись спать в гневе», или чем-то столь же значимым, как рассказ о том, как с годами еще больше полюбить друг друга.
- Подумайте о своем отношении к жениху и невесте. Вы должны использовать слова, которые передают осмысленное и позитивное поздравление.
- Подготовьте свои свадебные поздравления молодоженам заблаговременно.
Двигайтесь
Движение необходимо для сердца: оно укрепляет кардиореспираторную систему, снижает уровень холестерина и кровяное давление, улучшает чувствительность к инсулину. А главное, оно приносит пользу, как бы мало вы ни занимались. Двигаться хоть сколько-то лучше, чем не двигаться совсем.
Время аэробных тренировок можете разбить так, как вам удобнее, например пять дней в неделю по 30 минут или трижды по 50 минут. К таким нагрузкам относятся бег, плавание, быстрая ходьба, велосипед, баскетбол, теннис и даже работа в саду.
Во время силовых тренировок нужно прорабатывать основные группы мышц (ноги, спина, плечи, руки). Для этого можно заниматься с гирями, штангой или эластичной лентой, делать упражнения с собственным весом (приседания и отжимания, йога). Подойдёт и интенсивная работа по дому.
Не переживайте, если вы не укладываетесь точно в рекомендованные рамки. Любая физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Если у вас мало свободного времени, обратите внимание на интенсивные интервальные тренировки
Помощь врача
– Есть ли у «сердечников» нашего региона свои особенности?
– Все чаще специалисты сталкиваются с синдромом переутомления молодых людей, потому что короткий световой день, большая эмоциональная загруженность на работе и, как следствие, – развитие тахикардии. У тех, кто работает на износ, рано развивается артериальная гипертензия, она встречается чаще и у людей, живущих на такой неровной территории как наша, ведь город окружен холмами. Из-за того, что мы живем в безйодной среде, много заболеваний щитовидной железы.
– Когда нужно обращаться к врачам?
– Советую идти на прием не тогда, когда начинает серьезно болеть сердце или появляются опасные симптомы, а регулярно посещать врача в целях профилактики. Сердечные болезни развиваются медленно, первыми симптомами могут служить головные боли, скачки давления, щемление в области сердца. У каждого заболевания – свои «сигналы», например, гипертония сопровождается головной болью в затылочной области, а первые признаки стенокардии – это реакция сердца на нагрузку, если вы побежали, и у вас где-то что-то кольнуло – это первый повод прийти к врачу. В любое время вы можете обратиться в доврачебный кабинет в больнице, там нет очередей и не надо записываться. Пришли, померили давление, если головная боль и давление нормальное, значит, причина в усталости, сегодня это проблема многих молодых людей, которые много работают и не умеют отдыхать и расслабляться.
Как сохранить сердце здоровым? Инфографика Фото: АиФ
Поздравления от мамы невесты
Как правило, на свадьбе слово дают родителям с обеих сторон, но мамы невест подходят к поздравлению с большей чуткостью, так как отдают своих дочерей в чужой дом.
Красивые поздравления:
- Самое сложное это родить ребенка и потом осознать, что пришло время, когда у него появляется своя семья и он покидает отчий дом. Мне бы хотелось пожелать молодым, чтобы в каком из родительских домов они не были, они всегда чувствовали себя уютно.
- Хочется сегодня пожелать молодоженам, чтобы все препятствия на их пути были преодолимыми, там где трудно перейти через реку одному, чтобы помог другой, а там где страшно другому, вселил уверенность первый. Только общими усилиями создаются самые счастливые семьи.
- Чтобы брак был счастливым нужно не только говорить вовремя что беспокоит, обсуждать общие проблемы. Еще нужно уметь вовремя молчать, а иногда именно молчание становится залогом крепкой семьи. Я желаю вам знать золотую середину и уметь всегда находить общий язык.
Короткие:
Я желаю вам быть вместе, не только когда вы засыпаете в одной кровати, но и когда между вами тысячи километров.
Самое главное в жизни это не только благополучие, но и здоровье, которое его приносит
Чтобы быть в достатке важно, чтобы затрачиваемые обоими силы, ценились, а усталость была лишним поводом провести время вместе.
Свадьба для вас – это еще одна эстафета, в которой важно не спешить вперед, а смотреть назад, успевает ли за тобой вторая половина. Давайте выпьем за то, чтобы вы всегда могли двигаться на одном уровне.
Чтобы семейный очаг всегда горел, нужно чтобы дрова подкладывала женщина, а огонь разжигал мужчина
Так и брак будет крепким и понимание в семье не уйдет. Я желаю вам, чтобы ваш очаг не погас и через 20 лет, а только разгорелся с новой силой.
Очень любят мамы вкладывать глубокий смысл в свои слова, поэтому стараются говорить не просто так, а дают напутствие, делают акцент на особенностях построения отношений, объясняют правила построения крепкой семьи.
Душевные:
- Можно говорить, что любишь, но не знать, что это такое. Можно ждать и не дождаться. Можно обещать, но забыть свое обещание. Я желаю вам, чтобы вы в своей семье всегда выполняли обещанное, дожидались друг друга и любили от чистого сердца.
- Любовь – это не просто химическая реакция в организме, это колоссальное терпение, вера в общее будущее, желание создавать вокруг себя прекрасное. Я желаю молодым, чтобы они, создавая вокруг себя прекрасное, позволяли всегда родителям прикоснуться к нему и не забывали отчий дом.
- Самое большое счастье случается с нами лишь несколько раз в жизни. сначала когда мы влюбляемся, а потом, когда у нас рождается ребенок. Так вот я хочу пожелать молодым, чтобы они могли испытать это чувство не один и не два раза в своей жизни, а испытывали его каждый раз, когда находились рядом друг с другом.
Витамины и микроэлементы полезные для сердца
Витамин С (или аскорбиновая кислота) ускоряет обмен веществ, укрепляет сосуды и сердечную мышцу, выводит лишний холестерин.
Витамин А (или ретинол) тормозит развитие атеросклероза сосудов, улучшает обмен веществ.
Витамин Е (токоферол) – антиоксидант, препятствует износу клеток, укрепляет ткани сосудов и сердца.
Витамин P (рутин) хорошо действует на артерии.
Витамин F (группа полиненасыщенных жирных кислот: линолевая, арахидоновая и линоленовая кислота) устраняет скопление сгустков холестерина и тромбов внутри сосудов, укрепляет сердце пожилого человека.
Кофермент Q10. У здорового человека это вещество в необходимых количествах вырабатывает печень. Оно предупреждает старение клеток, снижает риск инфаркта. При недостатке употребляется инвазивно в виде препаратов.
Витамин В1 (тиамин) после реакции в организме становится кокарбоксилазой – веществом, стимулирующим сокращение миокарда. Также прописывается врачами как лекарство от аритмии пожилого человека.
Витамин В6 (пиридоксин) способствует выведению и расщеплению лишнего холестерина.
Кроме того, для укрепления сосудов и сердца людей преклонного возраста необходимы следующие вещества:
- Магний – регулирует баланс натрия и калия, нормализует артериальное давление, предупреждает образование тромбов в сосудах.
- Калий – отвечает за качество нервного импульса, нужного для сокращения сердечной мышцы.
- Селен – расщепляет свободные радикалы, тем самым защищая сосуды и сердце от повреждений. Улучшает адаптивность других витаминов и элементов в организме.
- Кальций – укрепляет ткани стенок сосудов, регулирует сокращения миокарда. Для лучшей усвояемости применяется в комплексе с витамином D.
- Фосфор – участвует в передаче нервного импульса миокарда, а также входит в состав вещества, из которого формируются мембраны новых клеток.
На основе этих витаминов и микроэлементов создано множество препаратов для сердца пожилых людей. Перед их приобретением обязательно советуйтесь с врачом.
Как быть здоровым: наш мозг и нервы
Стрессы — медленные убийцы. Научитесь трём вещам:
- не ищите их сами;
- старайтесь не раздражаться, особенно на то, что вас лично не касается;
- избегайте общение с людьми, доставляющими вам дискомфорт.
Нужно смириться с тем, что вокруг вас всегда кто-то не прав, сохранять по возможности спокойную и ровную домашнюю обстановку и выбирать такую работу, которая будет вам в радость. Если не получается всё сразу — хотя бы парочку пунктов. Подобная философия поможет вам стать уравновешеннее, а это — прямой путь к здоровью.
Самое важное — тренировать мозг. Его клетки практически не обновляются, но они обладают повышенной живучестью. Если сохранено тело нейрона — он способен восстановиться
Если сохранено тело нейрона — он способен восстановиться.
Поэтому старайтесь не давать своему мозгу деградировать. Для этого:
- учитесь;
- узнавайте новое;
- займитесь творческой деятельностью, которая заставит вас думать;
- развивайте активное воображение, а не пассивное.
Нужно тщательно избегать травм головы и обращаться к врачу, если есть признаки хотя бы небольших нервных расстройств. На начальной стадии любое заболевание легче исцелить.
Постарайтесь внушить себе, что позитив и хорошее настроение продлевают жизнь. Старайтесь не суетиться
Всех дел всё равно не переделаете, выберите то, что для вас действительно важно и сделает вас счастливее
Развивайте в себе способность к позитивному восприятию жизни.
Учитесь отказываться от зависти (у каждого есть что-то лучшее, чем у меня, но это не повод расстраиваться).
Не раздражайтесь и не злитесь. Ничто в этом мире не стоит того, чтобы испытывать подобные чувства.
Цените и любите себя. Это самое главное. Но любить себя — не значит, потакать, а значит — выбирать для себя всё самое лучшее и полезное.
Гармония духа поможет и телу. Вопрос, как быть здоровым, напрямую связывает состояние психики и болезни организма. Чтобы лучше представлять себе, почему так происходит, нужно запастись знаниями о себе, своих органах и системах.
Приходите на нашу онлайн Академию Здорового Тела. В ней вы узнаете много полезных вещей и научитесь разбираться в том, что с вами происходит, почему и как с этим бороться. После нашего курса, вам уже не понадобятся диеты и поиски «10-ти правил», чтобы привести вес в норму, избавиться от застарелых недугов и приобрести бодрость. Вы будете знать, как всего этого добиться самостоятельно.
На сегодня всё.
Подписывайтесь на мой блог, рекомендуйте его своим друзьям и знакомым, делитесь ссылками.
Всем пока!
Спорт – наше все
Екатерина Резанова, АиФ-Югра: Наталья Викторовна, в чем секрет долголетия и здорового сердца?
Наталья Амеличкина: Профилактике сердечно-сосудистой системы уделяется большое внимание, на каждом шагу можно увидеть и плакаты, и брошюры, но все равно стоит напоминать и говорить о том, что здоровый образ жизни, адекватная физическая нагрузка – первая ступень к долголетию. Сегодня люди настолько заняты, что им даже некогда задумываться о здоровье. Статья по теме
Статья по теме
Спустить с небес на землю. Как югорский врач спас жизнь пассажирки самолёта
Наш организм – как машина, но почему-то машинам уделяют больше внимания, чем себе, меняют масло, шины, проверяют давление в колесах, так же стоит относиться к себе и находить время остановиться и проверить свое здоровье. Необходимо отказаться от вредных привычек. Никотин не только вызывает развитие и ускоряет вероятность заболевания сердца и атеросклероза, но и разрушает сосуды. У курящих людей высока вероятность возникновения тромбофлебитов и сосудистой патологии.
– Начать заниматься спортом можно в любом возрасте и даже тем, у кого есть проблемы с сердцем?
– Любви и спорту все возрасты покорны. Вы замечали, что у большинства спортсменов нет проблем с сердцем? Многие живут до 70-80 лет. Физическая активность, спортивные тренировки должны быть определены персональным тренером, и лучше всего проводить их под его наблюдением. Чтобы сердце было здоровым, необходимо выполнять физические нагрузки в течение 40-60 минут 2 – 3 раза в неделю, конечно, при этом нужно следить за своим самочувствием и сердцебиением. Тренировки должны соответствовать возрасту, весу, давлению. Сегодня во многих спортивных клубах расписывают индивидуальную программу, если нет возможности ходить в клуб, то проконсультироваться со специалистом нужно хотя бы один раз.
Если сравнить двух пациентов с одинаковыми заболеваниями, но один начал заниматься спортом, а другой – нет, то можно заметить динамику. Те, кто занимается спортом, уменьшили прием лекарств, снизили вес, прак-тически многие отказались от препаратов корректирующих и снижающих давление. У пациентов, не занимающихся спортом, наоборот, растет количество принимаемых препаратов, было 4, стало 7-9. Плюс, присоединяется сахарный диабет, потому что, чем выше масса тела, тем больше риск развития этого заболевания.
Какие изменения происходят в мозге с возрастом
Наверняка вы думаете, что старение неизбежно влияет на работу мозга и с этим ничего не поделать. Это не совсем так. Да, вы не сможете повернуть время вспять и повысить свой уровень интеллекта и образования. Но на ясность ума в пожилом возрасте влияет и образ жизни
И не важно, когда вы начали его придерживаться — в 30 или 50
С течением времени в мозгу накапливаются токсины — тау-белки и бета-амилоидные бляшки. Их появление соотносят с началом старения и снижением когнитивных функций. Это естественный процесс, но многие факторы усугубляют ситуацию и ускоряют его. Например, стресс и нейротоксины — алкоголь, качественный и количественный недостаток сна.
Свойство мозга, которое позволяет ему развиваться в течение жизни, называется нейропластичностью. У неё три механизма: синаптическая связь, миелинизация и нейрогенез. Для здорового старения наиболее важен нейрогенез, отвечающий за рождение новых нейронов. У людей зрелого возраста этот процесс протекает уже не так хорошо, как у младенцев и детей.
Образование новых нейронов у взрослых происходит Human Hippocampal Neurogenesis Persists throughout Aging в гиппокампе — той части мозга, где откладываются воспоминания. Каждый день мы реагируем на новые переживания и накапливаем их, а во время сна они закрепляются. Поэтому чем больше в нашей жизни нового — действий, людей, мест и эмоций, — тем больше мы стимулируем процесс нейрогенеза.
18-27: Другие продукты
Кроме перечисленных, значительным положительным влиянием обладают также следующие продукты.
18. Орехи
Орехи используют для очищения сосудов и укрепления сердца. В этом отношении самыми полезными являются следующие:
- миндаль;
- грецкий орех;
- лесной орех;
- арахис;
- кешью;
- мускатный;
- фисташки;
- пекан;
- кедровые;
- фундук.
19. Сухофрукты
Польза сухофруктов для сердечно-сосудистой системы обусловлена сохранностью в них полезных веществ фруктов вне зависимости от сезона.
Для укрепления и восстановления сердечно-сосудистой системы целесообразно потреблять пасту Амосова, представляющую собой измельченную смесь орехов и сухофруктов по рецепту знаменитого русского кардиолога. Есть и другие рецепты сердечных витаминных смесей, на основе кураги, чернослива, изюма, меда и орехов.
20. Мед
За счет потребления меда нормализуется давление, очищаются сосуды и нормализуется работа нервной системы. Также мед способствует улучшению действия лекарственных препаратов и кровотока.
Помимо этого, ограниченное регулярное потребление в пищу меда способствует избавлению от нервных расстройств. Содержащаяся в меде глюкоза укрепляет сердечную мышцу, не оказывая негативного влияния на содержания уровня сахара в крови. Можно приготовить лечебную смесь из меда и корицы.
21. Молочные продукты
Молочные продукты способствуют очищению сосудов. Так, включение в рацион одного стакана молока в день на регулярной основе предохраняет от риска возникновения инфаркта.
Кальций и калий, входящие в состав, способствуют также защите от возникновения гипертонии и стенокардии.
Молочные продукты лучше усваиваются детскими организмами. Пожилым людям лучше выбирать молоко с пониженным содержанием лактозы — оно лучше усваивается.
22. Рыба
Содержащийся в рыбе жир не откладывается в сосудах и укрепляет работу сердца. Наиболее полезны дикие тихоокеанские лососи:
- кета;
- нерка;
- кижуч;
- горбуша;
- чавыча.
Для увеличения гемоглобина в крови полезнее всего потребление осетровых. Подробнее о влиянии различных видов рыбы на сердце смотрите в отдельной статье.
23. Куркума
Специя желтого цвета обладает множеством полезных эффектов. За счет потребления куркумы нормализуется работа сердца, нервной системы. Куркума также препятствует развитию опухолей.
Кроме того, употребление в пищу куркумы способствует снижению риска развития гипертензии и атеросклероза. Куркуму уместно добавлять в плов и блюда из мяса птицы.
24. Каши
Самая полезная каша для сердца — пшенная. Этому способствует высокое содержание в пшенной каше калия.Она нормализует содержание холестерина, очищает сосуды и укрепляет сердце.
Также полезна геркулесовая, рисовая и овсяная. Они нормализуют обмен веществ и оказывают общеукрепляющее действие на организм.
25. Оливковое и льняное масла
Насыщенные жирные кислоты, содержащиеся в составе льняного и оливкового масла первого отжима также укрепляют работу сердечной мышцы и не откладываются на стенках сосудов.
Кроме всего прочего, за счет потребления масел происходит предупреждение тромбообразования и вывод токсинов, также опасных для сердечно-сосудистой системы.
26. Горький шоколад
Горький шоколад способствует снижению артериального давления и улучшению кровотока. Польза именно горького шоколада обусловлена низким содержанием сахара, девальвирующего полезный эффект. Также шоколад способствует снижению содержания холестерина.
27. Свиное сало
Завершим наш рейтинг всеми любимым салом.
Свойства свиного сала для поддержания сердечно-сосудистой системы схожи с оливковым и льняным маслом. Жиры в его составе укрепляет работу сердца, не способствуя развитию атеросклероза.
Кроме того, потребление сала способствует очищению организма и противодействию воспалениям
Также важно отметить, что содержащиеся в сале полезные вещества обладают большой степенью усваиваемости
Также ознакомьтесь с другими факторами:
Важно понимать, что помимо питания нужно изменить свой образ жизни и в других сферах. Кроме того, нужно отказаться от некоторой пищи. Об этом мы поговорим дальше
Об этом мы поговорим дальше.
Следите за кровяным давлением
Повышенное давление (гипертензия) приводит к механической нагрузке на стенки артерий, из-за чего они сужаются и затвердевают. А это увеличивает риск появления кровяных бляшек и трещин на сосудах, что может привести к инсульту. Идеальным считается давление 120/80. Верхнее значение отражает систолическое давление — давление в момент сердечного сокращения. Нижнее диастолическое давление — давление в состоянии покоя.
Если давление превышает отметку 120/80, у вас может быть предгипертензия. А если оно выше 140/90, у вас полноценная гипертензия. Давление меняется в течение дня, поднимается и падает в зависимости от приёма пищи и алкоголя, в ответ на кофеин и стресс. Чтобы понять, какое у вас обычно давление, измерьте его несколько раз за день.
Чтобы снизить давление, попробуйте:
- Сбросить вес. При избыточном весе сердцу нужно больше работать, чтобы прогонять кровь через организм.
- Снизить употребление алкоголя. Мужчинам стоит употреблять не более двух, а женщинам не более одной порции в день.
- Есть меньше соли. Количество соли в день не должно превышать пяти граммов. Большинство людей употребляет в два раза больше.
Сбалансированное питание
– Какие продукты полезны для сердца, а какие нет?
Статья по теме
Защищает или убивает нас гормон стресса?
– Питанию стоит уделить особое внимание. Это очень обширный вопрос, но, если в двух словах, то все начинается с культуры питания
Есть нужно медленно, до ощущения насыщения и не важно, что «все такое вкусное»
Необходимо соблюдать сбалансированную диету, по возможности, не злоупотреблять жареным, жирным, копчёным, солёным, острым
Есть нужно медленно, до ощущения насыщения и не важно, что «все такое вкусное». Необходимо соблюдать сбалансированную диету, по возможности, не злоупотреблять жареным, жирным, копчёным, солёным, острым. Во всем нужна мера
Родителям нужно учить детей питаться правильно, насколько это возможно, избегать фас-фудов, еды на скорую руку и газированных напитков, с повышенным содержанием сахара и кофеина. Но в современном мире трудно устоять перед многими соблазнами
Во всем нужна мера. Родителям нужно учить детей питаться правильно, насколько это возможно, избегать фас-фудов, еды на скорую руку и газированных напитков, с повышенным содержанием сахара и кофеина. Но в современном мире трудно устоять перед многими соблазнами.
Сегодня в магазинах много рафинированных продуктов, то есть, продуктов высокой очистки, это касается, например, сахара и мучных изделий. С сахаром все ясно, ну, а по поводу муки высшего и первого сортов, многим любопытно будет узнать, что делают её из центральной части зерна, в которой, в отличие от оболочки, практически нет полезных веществ, только крахмал, вызывающий насыщение и помогающий набирать вес. К тому же рафинированные продукты усиливают риск возникновения атеросклероза. Поэтому, лучше отдать предпочтение хлебу грубого помола, в котором содержится много отрубей и злаков.
Самые полезные продукты – морские, в них содержатся те соли и аминокислоты, которые мы не получаем в условиях нашего региона. Обязательно раз в неделю нужно устраивать рыбный день, есть морскую капусту и вспомнить про незаслуженно забытый рыбий жир.
– Есть много рецептов и методов народной медицины для поддержания здоровья сердца. Как вы к ним относитесь?
Новость по теме
Всероссийский День детского сердца прошел в Югре
– Действительно, рецептов много, кто-то пьет настойки из овса, свекольный сок, поедает горстями чеснок, якобы это все укрепляет сердечную мышцу. О пользе или вреде народных методов трудно судить, мы же с вами как-то дожили до 21 века, не всегда же была современная диагностика и лечение. Я говорю своим пациентам: «Если вам это помогает и вам нравится это пить, то, пожалуйста, пейте».
