Особенности лечения мочегонными растениями
Артериальная гипертония характеризуется длительным бессимптомным течением и неумолимо прогрессирует. Хронические формы болезни вызывают структурные изменения сосудов, нарушение кровообращения. В первую очередь страдают органы-мишени: почки, сердце, печень, легкие, головной мозг.
Плохая работа мочевыделительной системы приводит к задержке жидкости в организме, отекам, стойкому повышению АД. Если не начать лечение вовремя, сердце начинает постоянно испытывать нагрузку, его работа затрудняется. Это опасно видоизменением коронарных сосудов, сердечной структуры, развитием сердечной недостаточности.
Травы-диуретики содержат биологически активные вещества, которые расширяют мелкие сосуды, улучшают микроциркуляцию в почках, ускоряют фильтрацию мочи и быстро выводят лишнюю жидкость из организма.
Преимущества лекарственных трав
По сравнению с синтетическими лекарствами мочегонные травы более безопасны, не вымывают из организма витамины, минералы, практически не вызывают побочных эффектов, а также:
- нормализуют артериальное и внутричерепное давление;
- не вызывают привыкания, свойственного лекарственным препаратам;
- оказывают комплексное действие: снимают отеки, повышают иммунитет, устраняют патогенные микроорганизмы, улучшают работу сердца, сосудов.
Мочегонные травы можно применять для лечения и профилактики высокого давления, сердечно-сосудистых заболеваний. Если болезнь протекает в серьезной стадии, требующей приема лекарств, растения можно использовать как дополнительную терапию, предварительно проконсультироваться с врачом.
Особенности применения
При высоком давлении, сердечно-сосудистых заболеваниях применять травы и сборы нужно осторожно. Есть несколько простых правил:
- Травяные диуретические отвары, настои принимают в первой половине дня. Если пить после 17 часов их активное действие наступит ночью, что нарушит сон.
- Средний курс лечения мочегонными травами – 45-60 дней, сборами – 30-45 дней. При необходимости терапию можно повторить после двухнедельного перерыва.
- Если после лечения ожидаемого результата не достигнуто, лекарственное средство заменяют другим. Если применение фитотерапии не дает никакой положительной динамики нужно перейти на синтетические диуретики после согласования со специалистом.
- При гипертонии кроме мочегонных трав нужно принимать седативные средства. Это могут быть настойка пустырника, валерианы, отвары из ромашки, укропа.
Правила приготовления трав
Отвары
Рекомендуется употреблять все отвары и настои до 16:00. Такой совет необходим, поскольку не будет регулярного посещения туалета ввиду диуретического эффекта лекарственных трав, что позволит выспаться в ночное время. Также рекомендуется выполнять все назначения врача и учесть, что у диуретиков существует накопительный эффект. Поэтому первые результаты можно ожидать только через какое-то время после начала регулярного лечения.
В ходе рекомендованной терапии необходимо проверять уровень натрия, калия и всех электролитов.
Чай
Употребление чая, как лечебного, рекомендуется проводить после обеда, когда работа ЖКТ находится в активной фазе. Запрещается самостоятельно выбирать напитки для пожилых людей, детей и беременных женщин. При длительном употреблении чая, необходимо менять его состав, предварительно получить консультацию у врача. Чтобы не было обезвоживания, нужно пить больше чистой воды.
Настои
Травы, которые имеют диуретический эффект, используются, как основа для приготовления настойки на спирту или водке. Сырье необходимо тщательно вымыть и измельчить. Наполнить травой емкость с крышкой на две трети. Затем добавить качественную водку или спирт. Настаивать в течение месяца. Хранить в темном месте. Если возникли боли в почках или в области сердца, аллергические реакции, нестабильное артериальное давление (скачки) следует прекратить прием травяного сбора и обратиться к специалистам за медицинской помощью.
Лед
Травяные настои в замороженном виде имеют глубокое действие на кожный покров, увлажняют ее и дают ей питательные вещества. Применяют такие кубики льда по утрам с продолжительностью протирания кожи лица в течение 3 минут. После ледяной процедуры необходимо нанести крем.
Как приготовить: для отвара лучше использовать воду, предварительно ее профильтровав. Настоянный отвар перелить в формы для льда и дать ему застыть в морозильной камере.
Показания для приема мочегонных трав
Самостоятельно применять мочегонные травы нельзя. Обязательна консультация врача-нефролога или уролога и обследование для постановки диагноза. При длительном приеме травы-диуретика необходима периодическая замена. Врач должен проконсультировать о суточной дозировке и этапах приготовления отвара или настойки в домашних условиях.
Показания для применения натуральных диуретиков:
- болезни системы мочевыделения с наличием гипертонии, воспаления, отечности;
- прием антибиотиков в течение длительного времени;
- злоупотребление алкоголем, последствия похмельного синдрома, для вывода токсических веществ из организма;
- последствия интоксикации после пищевых отравлений;
- профилактика камнеобразования после удаления.
Можно ли похудеть от мочегонного чая
В борьбе с избыточным весом одним из эффективных методов являются мочегонные средства для похудения – травяные сборы, чаи. Их рекомендуют употреблять для избавления от отеков и 2-3 лишних килограммов в короткий срок, а купить препараты можно в обычных аптеках. Диуретические чаи обладают своими достоинствами, недостатками и должны приниматься по определенным правилам, чтобы не нанести вред здоровью. Перед тем как приступить к избавлению от лишнего веса с помощью диуретиков, нужно обязательно ознакомиться со всей этой информацией, а лучше – проконсультироваться у врача.
Как действует на организм
Независимо от разновидности чая или состава травяного сбора, они все обладают одним принципом действия: воздействуют на мочевыделительную систему человека, увеличивая активность ее работы и заставляя чаще посещать туалет. В результате выводится избыточная жидкость, а вы можете наблюдать процесс похудения – отвес в несколько килограммов. Некоторые чаи, кроме мочегонного, оказывают и другие виды воздействия на организм. Например, черный тонизирует, а зеленый способствует налаживанию работы обменных процессов.
Эффективность при снижении веса
Нормальное количество жидкости в организме человека – 65-70%. Когда этот показатель превышает норму, появляются отеки, повышается артериальное давление, лишний вес, ухудшается самочувствие. Справиться с этой проблемой помогают мочегонные чаи для похудения, стимулирующие выведение избыточной влаги из тканей
Прибегая к приему таких препаратов, важно помнить, что они дадут быстрый гарантированный результат, но непродолжительный, если не изменить рацион питания и не начать заниматься спортом
В результате употребления мочегонного чая вместе с влагой из организма выводятся токсины, шлаки и другие вредные вещества. То есть происходит общая интоксикация, благодаря чему улучшается состояние волос, кожи, ногтей и самочувствие в целом
Также важно помнить о том, что наряду с жидкостью из организма будут уходить витамины, минералы, много полезных веществ, поэтому прием диуретиков не может быть постоянным. Он должен происходить контролируемо, с соблюдением дозировки препарата, количества выпитых чашек в день
Если вы четко соблюдаете рекомендации по употреблению мочегонного чая для похудения, будете параллельно следить за питанием и заниматься спортом, то сможете достичь хорошего, стабильного результата в снижении веса. Кроме того, этот процесс не приведет к обезвоживанию, гиповитаминозу, не спровоцирует нарушение работы почек, сердца, а будет абсолютно безопасным для здоровья.
Польза и вред мочегонных трав
Мочегонные травы при отёках используются и по сей день в традиционной медицине, но только под наблюдением лечащего врача.
Применение натуральных фитосредств имеет ряд достоинств.
- Мягкое воздействие.
- Высокая степень эффективности – лишняя жидкость выводится из организма даже без использования таблеток.
- Относительная безопасность для организма. В этом вопросе именно мочегонные растения выгодно отличаются от лекарств именно минимальным количеством противопоказаний и побочных эффектов.
- Минимизация риска для паренхимы почек, а также для состояния протоков и мочевого пузыря.
- Возможность снижать риски развития патологий и воспалительных процессов.
- Натуральные «лекарства» можно применять гораздо дольше, чем синтетический аналог.
- Возможность использования в процессе лечения различных недугов.
- Комплексное воздействие – дополнительно с выводом жидкости обеспечивает снижение уровня давления, воспалительных процессов, устранение застоев.
Длинный список достоинств не умаляет опасности самостоятельного использования фитопрепаратов. Применять мочегонные травы от отеков можно, но только под наблюдением лечащего доктора.
Такая предосторожность обусловлена рядом отрицательных моментов
- Опасность для плода во время беременности. Ни в коем случае нельзя использовать растения для вывода скопившейся жидкости без участия доктора.
- Персональная непереносимость, о которой человек может и не знать.
- Возрастные ограничения – до 6–12 лет не рекомендуется использовать сборы или травы. Это же относится и к людям преклонного возраста с грузом в виде массы болезней.
Виды мочегонных чаев
Мочегонные препараты дают быстрый результат, однако их польза сомнительна. Их нужно принимать только в крайних случаях. Более мягко на организм действуют мочегонные чаи.
Далее более подробно рассмотрим какие чаи являются мочегонными, как их правильно готовить и принимать.
Травы-диуретики
Травяные сборы изготавливаются на растительном сырье. Они не только выводят излишки воды, но и оказывают комплексное действие на органы и системы человека. Результат появляется не сразу, так как полезные компоненты, содержащиеся в травяных сборах, сначала накапливаются в организме и только потом оказывают выраженное воздействие. Растения и плоды, которые обладают мочегонным свойством, называются диуретическими.
Среди них выделяют:
- листья березы (действует на главные причины появления отеков);
- перечная мята (один из самых мягких мочегонных средств);
- плоды и листочки клюквы и брусники (можно пить даже при беременности);
- иван-чай (растение хорошо тем, что имеет минимум противопоказаний);
- зверобой (помогает при отеках ног, нельзя применять при беременности);
- мелисса (легкое мочегонное средство);
- аптечная ромашка (помогает снять воспаления мочевыделительной системы);
- полевой хвощ (самый популярный диуретик, который выводит лишнюю воду, при этом не нарушая солевой баланс крови).
Выбор того или иного компоненты для приготовления мочегонного чая зависит от наличия сопутствующих заболеваний. К примеру, отеки под глазами появляются из-за сбоев в работе выделительной системы. Застой жидкости в ногах свидетельствует о плохой работе сердца.
Таких нюансов очень много. Поэтому при создании растительных сборов нужно внимательно изучить свойства растений, чтобы сделать для себя средство с минимальным вредным воздействием и максимальной пользой. Желательно еще проконсультироваться с врачом.
Справиться с отечностью помогут следующие фитосборы:
- Листья березы + хвощ + ромашка + семена укропа.
- Мята + мелисса.
- Клюква + брусника.
- Зверобой + фиалка + анис.
- Мята + фенхель + бессмертник.
- Ромашка + хвощ + ягоды шиповника + мята + ягоды черники + череда.
- Листья березы + земляника + семена льна + крапива.
Для приготовления чаев, все компоненты нужно взять в равном количестве и смешать – получится сбор. Далее 1 ч. л. сбора залейте кипятком и дайте настояться 20 минут. Чай всегда нужно готовить перед употреблением и пить его в теплом виде 2-3 раза в день. При желании в напиток можно добавить мед.
Аптечные препараты
Фитосборы можно купить в готовом виде. Как правило, они называются урологическими, мочегонными, монастырскими, почечными и т. д. Мочегонные чаи в аптеке удобнее приобретать в фильтр-пакетах. Их намного проще заварить, к тому же дозировка всегда будет одинаковой.
Самыми популярными аптечными препаратами являются:
- Мочегонный сбор №1.
- Мочегонный сбор №2.
- Почечный чай Ортосифон.
Данные средства хорошо избавляют от отеков, а также очищают почки.
Обычно их принимают 1-2 раза в сутки по 200 мл. На стакан кипятка нужно брать 1 фильтр-пакет. Курс лечения — 2-3 недели. Прием вышеперечисленных средств можно комбинировать с зеленым чаем.
Зеленый и черный чай
Многие задаются вопросом, а являются черные и зеленые сорта чая мочегонными или нет. Известно, что они полезны для здоровья и практически не имеют побочных действий.
Дает мочегонный эффект чай с молоком. В готовый напиток добавьте 3 ст. л. свежего молока и размешайте. Пить нужно 2-3 чашки в день в свежезаваренном виде.
Употребление традиционных чаев в большом количестве провоцирует расширение сосудов и таким образом стимулирует выведение мочи из организма. Проблема в том, что в составе черного и зеленого чая содержится кофеин, хоть и в незначительном количестве. Чтобы смягчить его действия обязательно нужно добавить в готовый напиток молоко.
Противопоказания для приема мочегонных трав
Обязательна предварительная консультация специалиста, если имеются отеки, употребление мочегонных трав не рекомендуется детям, беременным и пожилым людям.
Абсолютные противопоказания при следующих диагнозах:
- нарушения оттока желчи;
- поражении почек или нефрозе;
- диабете;
- подагре;
- камнях в почках, особенно крупных;
- дефиците цинка, калия;
- состоянии острой почечной недостаточности.
Также не стоит забывать об аллергических реакциях индивидуумов на отдельные компоненты.
Можно самим заняться сбором нужной травы, соблюдая все необходимые правила по сушке и правильному хранению.
Чай от отеков
Как выбрать подходящий чай? Перед употреблением любых травяных настоев нужно пройти диагностику у врача. За отеками скрываются проблемы, к которым надо подойти со всей серьезностью: заболевания почек и сердца, варикозное расширение. Отеки возникают во время беременности и требуют внимательного отношения к себе.
Чай поможет от отеков?
Мочегонные чаи и сборы помогают уменьшить отечность тканей и привести их к нормальному виду. При использовании чаев количество излишков жидкости выводится. Иногда подобрать подходящий чай против отеков удается после нескольких попыток. Следует внимательно прислушиваться к реакции организма и не торопиться. Лечебные составляющие настоев накапливаются в организме и дают положительный эффект после нескольких недель регулярного применения.
Правила
Все лекарственные растения имеют свой характер и могут принести пользу и вред. Чтобы врачующие настои положительно сказались на состоянии здоровья, придерживайтесь ряда правил:
Начинать лечение следует с минимального количества почечного чая от отеков с постепенным его увеличением.
Не ждать скорых результатов.
Не пейте лечебный напиток поздно вечером.
Периодически меняйте состав чая, чтобы не возникало привыкания.
Соблюдайте осторожность при беременности. Некоторые травы, входящие в состав почечных сборов, могут отрицательно сказываться на развитии плода или привести к выкидышу.
Чай для снятия отеков
Многие согласятся с тем, что фитотерапия занимает в жизни человека не последнее место. С ее помощью можно не только избавиться от лишней жидкости в организме, но и от многих заболеваний. Нужно отметить, что препараты растительного происхождения не вредят здоровью, поэтому их могут назначать даже беременным женщинам и детям.
Зеленый
Зеленый чай от отеков применяли еще в древнем Китае. Нужно отметить, что диуретические свойства зеленого напитка, более выраженные, чем у обычного — черного. Более того, такой напиток положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и способствует выведению лишней жидкости из организма без вреда для остальных органов и систем. Такое действие объясняется тем, что в его состав входят полезные биологически активные компоненты, такие как танин, теофиллин, пектин, органические кислоты и диуретин. Но, чтобы получить максимальную пользу, нужно пить только свежезаваренный напиток, не более 3 чашек в день.
Почечный чай от отеков
Этот напиток готовят на основе травы ортосифона. Его принимают в виде настоя, который можно приготовить следующим образом:
- 2 чайные ложки травы,
- 2 стакана кипятка.
Траву необходимо запарить кипятком. Поставьте состав в темное место на два часа, чтобы оно настоялось. Готовое мочегонное средство принимают по 100 грамм три раза на день. Настой рекомендовано употреблять при любых отечностях.
Дренажный
Хорошо помогают и дренажные чаи от отеков. Для приготовления можно использовать мать-и-мачеху. Такой напиток не только поможет избавиться от лишней жидкости в организме, но и от лишнего веса. Для его приготовления необходимо взять:
- 30 грамм листьев травы мать-и-мачеха,
- 200 мл кипятка.
Листья измельчить залить водой, и настоять в термосе на протяжения часа. Готовое дренажное средство следует принимать по 15 грамм два раза на день.
Чай с молоком от отеков
Данный напиток является одним из самых популярных и эффективных средств для выведения излишней жидкости из организма. Для его приготовления необходимо взять:
- 2 литра воды,
- 30 грамм зеленого или черного чая,
- 1 литр молока.
Воду необходимо предварительно вскипятить, всыпать в нее заварку, накрыть крышкой. После того как напиток настоится закипятите литр молока и влейте в него заваренный чай. Дайте настояться напитку 15 минут, после чего он готов к употреблению. Принимать его можно по-разному. Рекомендуют проводить раз в неделю разгрузочный день. Или пить несколько раз в неделю вместо обычного кофе или чая.
Брусника
Существует достаточно большое количество трав и растений, которые помогают бороться с разными недугами. Например, бруснику рекомендуют принимать не только народные целители, но и современные доктора. Ягоды кустарника можно приобрести в аптеке или же собрать и высушить сырье самостоятельно. Готовится такой целебный мочегонный напиток очень просто. Достаточно одну столовую ложку ягод залить стаканом кипятка. Готовое средство пить три раза на день.
Также работники медицины часто рекомендуют принимать ромашковый чай, отеки от которого также быстро уйдут. Купить высушенные цветки можно в аптеке. Заваривать его нужно по инструкции, которая, как правило, указана на пачке.
Причины, почему отекают ноги в щиколотках у женщин
В некоторых случаях отёчность не является симптомом заболевания и вызвана довольно банальными причинами:
- Длительное ношение некомфортной обуви.
- Питье большого количества воды перед сном.
- Долгое нахождение в положении стоя.
- Чрезмерное употребление соленой пищи.
- Укус насекомого.
- Беременность.
Если отечность не исчезает после исключения вышеописанных факторов, причиной может являться сёрьезное заболевание. Для того чтобы распознать возможную опасность как можно раньше следует внимательно изучить симптомы недугов, приводящих к отеку.
Симптомы отека
Сердечная недостаточность
При данном заболевании отек особенно ощущается вечером и располагается симметрично на обеих ногах. У человека появляется одышка, периодически повышается артериальное давление, беспокоят боли в груди с левой стороны. Боли сердечные отеки не доставляют. При надавливании образуют глубокую вмятину, которая быстро распрямляется.
При почечных заболеваниях отечность начинается с лица и глаз, наблюдается бледный цвет лица, уменьшается количество выделяемой мочи. Больной чувствует боль в области поясницы.
Сахарный диабет
При повышенном уровне сахара происходит повреждение нервных окончаний. Вследствие этого у больных диабетом снижается чувствительность и отека они могут не замечать
Если не принимать отечность во внимание и игнорировать лечение, начнется развитие нейропатии, что может привести к частичной или полной ампутации конечности
Тромбоз
Острое заболевание глубоких вен. Распознается по таким симптомам, как высокая температура, чувство тяжести в ногах, распирающая боль в венах, посиневшая и глянцевая кожа на ногах. Также при развитии тромбоза наблюдается сильное повышение температуры — вплоть до 39 градусов и выше.
Гигрома
Доброкачественная опухоль сустава возникает при повышенных нагрузках на ноги и суставы. Гигрома напоминает капсулу, наполненную жидкостью. Ощущается путем пальпации.
Эндокринные изменения
Такие заболевания, как гипотиреоз и тиреотоксикоз нарушают гормональный баланс. Щитовидная железа теряет возможность выделения нужного количества секрета, что затрудняет выведение жидкости из организма.
Ожирение
Избыточный вес оказывает на ноги и вены повышенное давление. Нарушается нормальная работа сосудов и жидкость проникает в мягкие ткани.
Грузные люди обычно мало двигаются, поэтому кровь накапливается в нижних частях ног и усиливает на них давление еще больше. При снижении веса отеки исчезают без лечения.
Инфекционные поражения кожи
Микроорганизмы легко попадают в кожу через раны на стопе, долго не проходящие мозоли. Травмирование ног неудобной обувью также может привести к развитию острых инфекционных заболеваний типа флегмоны.
В таких случаях, у человека резко повышается температура до 38-39 градусов, ощущается сильная боль в щиколотке и стопе, появляется слабость и потливость.
Развитие варикоза
Боль в венах, сильные отечности, судороги в мышцах ног, чувство жжения и распирания — главные спутники болезни вен.
Проблема вызывает не только эстетический дискомфорт в виде синяков и выделяющихся вен, а также доставляет немало неприятностей в повседневной жизни. К вечеру отечность становится особенно выраженной и болезненной.
Тромбофлебит
Воспалительный процесс в венах сопровождается внезапно приходящей болью, повышением температуры, ознобом и ухудшением общего самочувствия.
Через несколько дней после образования тромба расширение вены становится заметным, кожа на пораженном участке становится натянутой и начинает блестеть.
Вследствие развития этого заболевания происходит искривление осанки, походка становится неестественной, из-за чего нарушается работа сосудов. Это и вызывает отек на лодыжках.
Независимо от заболевания, начинать лечение отечности нужно без промедлений. Хорошие результаты достигаются после применения народных методов.
Преимущества использования мочегонных трав
Лекарственные растения, оказывающие мочегонный эффект, имеют ряд существенных преимуществ перед фармакологическими препаратами:
- низкий риск развития аллергии (за исключением индивидуальной непереносимости);
- во время использования настоев и отваров снижается вероятность перегрузки органов мочевыделительной системы;
- допускается прием мочегонных средств длительное время при высоком давлении, болезнях почек, патологиях сердца (другие мочегонные препараты принимаются курсами);
- оказывают противовоспалительное, противобактериальное воздействие.
Растительные препараты, дополняющие основную терапию, щадяще действуют на слизистые оболочки и значительно облегчают процесс выведения излишков жидкости, скопившейся в результате развития патологических процессов в организме. Кроме того, что растительные сборы помогают справиться с отеками на ногах, они также являются источником различных полезных для организма минералов, витаминов. В связи с этим детям рекомендуется вместо фармацевтических диуретиков давать небольшие порции мочегонных настоев.
На упаковках часто пишут дозировку только для взрослых, но для малышей можно рассчитать дозу и самостоятельно. Например, детям до 2 лет следует давать 1/12 часть от взрослой порции, до 4 лет – 1/8 часть, до 6 лет – 1/6 дозы, до 8-летнего возраста – четверть порции, в возрасте от 10 до 14 достаточно половины взрослой дозы, а подросткам до 16 – ¾ части от взрослой дозы.
Перед тем как дать ребенку настой какой-либо травы, необходимо убедиться в целесообразности этого метода лечения, а также в отсутствии возможных аллергических реакций.
Чаи для похудения
Мочегонные и жиросжигающие травы для похудения входят в состав не только отваров, но и чаев, которые проще в приготовлении. Кроме того, в последние допускается добавлять другие ингредиенты, например, мед или лимон. Они улучшают вкус напитка, делая его употребление более приятным. Мочегонные чаи для похудения готовят не только из трав, но и на основе зерен и специй. Примером выступают имбирь, корица, укроп и даже чеснок. Употребляя напитки из них вместо обычного чая, можно за месяц дополнительно сбросить около 3-4 кг.
Из семян фенхеля
В народе фенхель по ошибке называют укропом. Это многолетнее растение высотой до 2 м из семейства сельдерейных. Одно из ценнейших свойств фенхеля – устранение вздутия живота и запоров, почему он и применяется при лечении колики у детей. Кроме мочегонного, он оказывает спазмолитическое, желчегонное, антибактериальное действия. Самый простой вариант применения семян этого растения – чай. Ингредиенты для его приготовления:
- вода – 250 мл;
- семена фенхеля – 2 ч. л.
При похудении фенхель полезен не только своими диуретическими свойствами, но и тем, что он ускоряет метаболизм, снижает аппетит и улучшает пищеварение. Способ приготовления чая из указанных ингредиентов:
- С помощью кофемолки или ступки измельчить семена фенхеля.
- Далее залить их кипятком и в кастрюле поставить на огонь.
- Томить 4 мин., после чего накрыть крышкой.
- Настаивать 20 мин. Пить готовый чай за полчаса до каждой трапезы.
Из имбиря
Похудение с помощью имбиря достигается за счет стимуляции им термогенеза – способности организма согревать себя изнутри. От этого напрямую зависит процесс сжигания жиров. Кроме того, имбирь содержит множество витаминов, необходимых для снижения веса, усиливает активность пищеварительных ферментов, а в виде чая проявляет мочегонные свойства. Для приготовления напитка потребуется:
- вода – 0,5 л;
- корень имбиря – весом около 80–100 г.
Перед приготовлением такого чая стоит знать, что он противопоказан при язве желудка, циррозе печени, гепатите, гипертонии и камнях в желчном пузыре. Женщинам не стоит употреблять напиток во время менструаций. Способ приготовления имбирного чая:
- Натереть очищенный корень имбиря на терке, поместить в кастрюлю.
- Туда же влить воду. Поставить кастрюлю на огонь.
- Дождаться закипания, после чего убавить пламя до минимума.
- Томить чай около 10 мин., после чего отфильтровать.
- По желанию добавить 1 ч. л. меда или сок половины лимона.
- Употреблять в течение дня вместо обычного чая.
