Кофе при беременности на ранних сроках

Чем беременной женщине заменить кофе

Конечно, вкус кофе не заменит ни один другой продукт. При этом для беременной женщины под запретом и многие другие «альтернативные» напитки с тем же самым тонизирующим эффектом. Выбор не такой широкий, как хотелось бы.

В цикории нет кофеина, зато много витаминов группы В и микроэлементов, которые и оказывают бодрящее действие. Считается, что в умеренных количествах напиток полезен для работы желудочно-кишечного тракта, помогает нормализовать уровень сахара и артериального давления, способствует повышению гемоглобина. Пользы хоть отбавляй, а главное — никакого вреда для развития ребенка.

Несмотря на это, дозировки цикория беременным женщинам тоже превышать не следует — впрочем, как и в случает с любыми другими продуктами, пусть и очень полезными. Врачи не рекомендуют выпивать беременным более 300-350 мл цикория ежедневно. Из противопоказаний — болезни желудка и варикозное расширение вен.

К тонизирующим напиткам, который в умеренных количествах не принесет вреда маме и малышу, можно отнести курземе. Его еще называют ячменным кофе. В составе перемолотый цикорий и ячмень, богатые витаминами и минералами.

А вот зеленым чаем, в котором количество кофеина приближено к кофе, во время беременности увлекаться не стоит. На период вынашивания ребенка специалисты советуют сократить его употребление до тех же 200-250 мл в день.

Во-первых, даже в таком кофе содержится остаточное количество кофеина, который может накапливаться в организме женщины. Это, конечно, минимальные дозировки вещества, но, если не контролировать потребление напитка, вреда может быть практически столько же, сколько от «настоящего» кофе.

Во-вторых, в процессе производства, а именно при «очистке» продукта от кофеина, в его составе могут оставаться ядовитые вещества. В январе 2020 года независимое исследование национальной некоммерческой организации Clean Label Project показало, что в продуктах ряда брендов есть хлористый метилен. Именно этим веществом и «очищают» кофе. А оно, кстати, очень вредно для здоровья.

Есть данные, что хлористый метилен токсичен для печени, почек и репродуктивной системы. Специалисты проанализировали химический состав 23 самых продаваемых образцов кофе без кофеина на предмет содержания загрязняющих веществ. В 15 из них обнаружили тот самый хлористый метилен. Его количество в продуктах было мало. И все же ядовитые вещества имеют свойство накапливаться в организме, если не контролировать объемы потребления напитка. А ведь компании и позиционируют свои продукты именно таким образом — пейте сколько хотите без вреда для здоровья

С большой осторожностью подходите к выбору кофе без кофеина

В какой триместр лучше воздержаться от ароматного напитка

Пить кофе во время беременности, особенно с 1 по 12 неделю, можно в умеренном количестве, но лучше совсем отказаться от напитка. Он опасен для женщин, страдающих сердечно-сосудистой патологией в анамнезе, у них возрастает риск рождения ребенка с низкой массой тела. 1 триместр может закончиться выкидышем при употреблении избыточного количества бодрящего напитка. Кроме этого, у женщины повышается риск переломов при приеме более 4 чашек напитка в сутки.

Во втором триместре 24% будущих матерей страдают неприятным симптомом, и только 9% женщин испытывают дискомфорт в желудке в конце беременности.

Во втором триместре не рекомендуют пить бодрящий напиток, т. к. могут возникнуть осложнения ГЭРБ:

язва;
кровотечение.

В I триместре опасно принимать лекарственные препараты без назначения врача, а злоупотребление кофеином на фоне использования медикаментов может привести к появлению врожденных уродств у плода.

При ХБП в 3 триместре женщина подвержена высокому риску развития гипертонии и преэклампсии. Употребление стимулирующего напитка вызывает ухудшение ее состояния.

Кофе не входит в состав лечебного питания. Если женщина пьет напиток, возникает метаболический ацидоз, нарастает количество азота в сыворотке крови.

Эспрессо при ХПН в III триместре вызывает развитие гипергликемии, повышает количество ионов кальция в сыворотке крови. В случае развития ХПН 3-4 стадии кофе полностью исключается из рациона беременной. Напиток не рекомендуется в II-III триместрах, т. к. способствует образованию дефицита железа, который составляет 5,6-6 мг/сут.

Употребление макиато беременной, страдающей тяжелой анемией, приводит к развитию гипоксии у плода, дистрофическим нарушениям в мышце сердца, аритмии и недостаточности кровообращения.

Растворимый или молотый?

Напомню, что кофе способствует стимулированию выделения желудочного сока, а растворимый кофе — это напиток с повышенной кислотностью. Именно поэтому кофе натощак нельзя употреблять, особенно растворимый кофе при беременности. Консерванты, которые используются в растворимом кофе, негативно сказываются на общем обмене веществ, провоцируя появление целлюлита.

Также растворимый кофе сильно влияет на почки и сердечно-сосудистую систему. Единственное, что есть приятного в данном виде кофе — это ароматный запах (именно на этом делают свой акцент производители), удобство хранения и легкость приготовления.

Если рассматривать молотый кофе, то выбор лучше остановить именно на нем, ведь его необязательно варить, данный вид кофе, можно заваривать, залив кипятком. Зато в нем нет консервантов и дополнительных ароматизаторов.

Интересно! Для получения максимального удовольствия от любимого напитка, можно создать свой незабываемый ритуал. Выделите определенное время, когда вы можете порадовать себя ароматными зернами, возьмите книгу, или включите любимый фильм и постарайтесь не спеша, смакуя каждый глоток, провести такой приятный ритуал.

Можно или нет пить кофе беременным

В разные сроки вынашивания беременности потенциальные риски негативного влияния кофе на плод, его развитие и здоровье будущей мамы существенно различаются

Говоря об употреблении кофе при беременности и допуская в принципе такую возможность, важно понять, какой именно напиток и какой крепости может позволить себе будущая мама. Стоит категорически отказаться от неразбавленного молоком или сливками напитка, чтобы снизить его концентрацию и крепость, тем самым снижая количество кофеина и предотвращая его негативное влияние на протекающие в организме беременной и ее будущего ребенка процессы. Решая для себя дилемму – пить или не пить кофе при беременности, каждая женщина должна делать это с открытыми глазами и пониманием всех возможных последствий, которые прогнозируют специалисты в случае принятия положительного решения

Можно ли пить кофе в первом триместре

1 триместр является наиболее ответственным и сложным в отношении возможных рисков развития ребенка и сохранения беременности в принципе

Поэтому на ранних сроках относиться к приему кофейного напитка нужно особенно осторожно, чтобы не спровоцировать выкидыш. В 1 триместре закладываются все важные для будущей жизни человека органы и системы организма, а сам плод еще недостаточно прочно закрепился в полости матки, поэтому налегать на прием напитка, содержащего кофеин, не стоит.

Лучше на время свести его количество к минимуму – 1 небольшой чашечке с утра да и то с соблюдением определенных правил. Главный опасный для беременной компонент в продукте – это кофеин. Поэтому основная задача – свести его содержание в напитке к безопасному минимуму. Сделать это просто, следуя рекомендациям специалистов в отношении выбора сорта самого употребляемого при беременности кофе и его приготовления.

Какой кофе допустим для беременных на ранних сроках

В первом триместре, не желая отказываться от кофе совсем, стоит пересмотреть

качество употребляемого напитка и отправляясь за его покупкой, иметь в виду, что выбирать теперь стоит тот, который содержит наименьшее количество кофеина. Производители указывают, например, на низкий процент кофеина в специальном декофеинизированный сорте «Колумбия Декаф» — всего 0,1%, существуют и другие сорта напитка с минимальным присутствием в них кофеина.

Однако в 1 триместре лучше даже такой кофе пить только в разбавленном виде. А именно изначально заваривать его так, чтобы он не был крепким и выпивать в небольших количествах. Кроме того, не стоит пить черную разновидность напитка – обязательно нужно а добавлять в него по вкусу нежирные сливки или молоко. Чашечка утреннего кофе при беременности, приготовленная с соблюдением всех рекомендаций, наверняка не нанесет вреда здоровью матери и состоянию плода.

Второй триместр: можно ли пить кофе

2 триместр не менее важен для закладки будущего организма ребенка и обеспечения комфортных условий для его развития в утробе матери. По-прежнему не стоит возвращаться к прежним привычкам в полном объеме – кофе вместо воды и по любому поводу, как и в первые 3 месяца, абсолютное табу. Актуальным остается и требование по выбору сорта употребляемого при беременности кофе – в приоритете должны быть разновидности, которые содержат минимальное наличие кофеина. Позволить себе чашечку некрепкого разбавленного напитка с молоком можно за завтраком, после приема пищи. Натощак делать этого не стоит, чтобы не раздражать стенки желудка. Конец 2 триместра приближает более стабильный в отношении вынашивания ребенка период, в который возможны небольшие послабления в отношении кофе.

Можно ли пить кофе в третьем триместре

Наступление 3 триместра свидетельствует о том, что женщина с успехом преодолела наиболее опасные периоды вынашивания плода, связанные с его «обустройством» в организме матери и дальнейшим развитием

Это не означает, что она может расслабиться и забыть о мерах предосторожности в том числе и в отношении питания. Бытует мнение, что, чем больше срок, тем меньше риск навредить ребенку, употребляя не полезную пищу или кофе при беременности. Поэтому принято считать, что в 3 триместре выпивать пару чашечек любимого напитка вполне допустимо

И если в отношении количества есть явное послабление, то все остальные требования к употреблению кофе в этот период остаются неизменными. Крепкие сорта под запретом до самых родов. Разрешено пить кофе только со сливками или молоком.

SANOSAN MAMA

Крем от растяжек для беременных Саносан произведен в Германии. Он считается недорогим и эффективным косметическим средством, которое используется для предотвращения появления растяжек во время беременности и после родов. Эффект от применения заметен уже после 2-3 дней.

В состав крема входят биологически активные компоненты (вытяжка из семян гибискуса, масло жожоба, оливковое масло, молочные и пшеничные протеины). Они стимулируют местное кровообращение и обмен веществ в тканях, повышают тургор кожи. Крем для будущих мам абсолютно безопасен для здоровья женщины и не содержит в своем составе химические красители и опасные парабены. Sanosan крем от растяжек для беременных подходит для любого типа кожи.

Недостатки:

Небольшой объем;
Необходимо использовать 2- 3 раза в день.

Цена: 320 рублей.

Отзывы

Алина, 41 год, г.Москва: «Купила это средство в аптеке рядом с домом и мазала все 9 месяцев. Предварительно почитала отзывы о креме от растяжек для беременных Sanosan. Хочу отметить, что у меня нет ни одной растяжки в области живота и бёдер. Есть небольшая проблема — это растяжки сбоку груди, которые появились уже после родов в период кормления ребенка. Но там я не мазала.»

Маргарита 33 года, г.Санкт- Петербург: «Саносан от растяжек — не плохой крем для поддержания тургора и эластичности кожи во время беременности. У него приятный запах и консистенция, доступная цена, крем можно купить в любой аптеке.»

Жанна 30 лет, г.Колпино: «У меня дети – погодки. Первую и вторую беременность я старательно пользовалась кремом от растяжек Sanosan Mama. В результате – растяжек нет на животе, но есть очень маленькие на груди. Я продолжаю мазать этим кремом – надеюсь, что исчезнут.»

Дарья, 33 года, г.Видное: «Первую беременность я вообще ничего не мазала — глупая была, в результате растяжки на животе и груди. Это сейчас они стали белые, а раньше были багрово-красные. Во время второй беременности я усиленно мазала кремом Sanosan Mama и была похожа на блин в Масленицу. За 9 месяцев не появилось ни одного нового рубчика.»

Людмила 21 год, г.Адлер: «Крем от растяжек Sanosan Mama я купила только после того, как прочитала о нем много положительных отзывов в интернете. Честно скажу – он меня не разочаровал. Мазала живот, грудь и бедра, начиная с 3 месяца. Растяжек нет, хотя при беременности я набрала больше 20 кг. Консистенция нормальная, а от запаха меня первую неделю немного тошнило, но не рвало.»

Как воспринимает кофе организм будущей мамочки

Кофейный напиток не так безобиден, как кажется, на первый взгляд. А во время беременности его можно пить не всем. Например, женщинам с повышенным давлением от данного напитка лучше отказаться, так как употребление кофе может повысить давление еще больше и мамочка во время беременности, будет чувствовать себя плохо;
Кофе при низком давлении, при беременности, разрешен, но выпивать его нужно после завтрака (не натощак), не заваривая очень крепким и обязательно добавлять молоко.

Дело в том, что такие напитки, как чай и кофе, вымывают кальций с костной системы организма беременной. А если учесть, что будущая мама и так отдает много кальция на создание скелета будущего малыша, то что же будет с ее здоровьем?

Кальций очень важен организму, он должен поступать в него ежедневно с напитками (молоко, кефир) и едой.

Именно поэтому педиатры советуют во время беременности, есть как можно больше творога, сыра, рыбы и пить молоко. Если вы интересуетесь принципами здорового и полезного питания, обязательно прочитайте нашу книгу Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Интересно! Можно ли кофе с молоком при беременности? Да, это поможет разбавить сам напиток (мама выпьет только полчашки, вместо целой), а еще молоко поможет компенсировать часть потери кальция в период беременности.

Как избежать токсикоза: рекомендации врачей

Не существует метода, который на 100% защитил бы будущую мать от токсикоза беременных. Однако есть профилактические меры, которые помогут облегчить состояние женщины.

1. Профилактическое лечение

При запланированной беременности женщине рекомендуется пройти курс лечения от имеющихся у нее хронических заболеваний. Для этого надо пройти всестороннее медицинское обследование. Риск развития сильного токсикоза при наличии хронических проблем ЖКТ существенно выше.

2. Сбалансированное питание

Уже во время беременности женщина может убрать проявления токсикоза за счет сбалансированной диеты. Продукты питания должны быть максимально натуральными, легко усваиваемыми. Кроме того, стоит ограничивать размер разовой порции: лучше перейти на дробное питание и есть чаще, но меньшими порциями.

При токсикозе рекомендуется исключить:

жирную пищу, особенно торты и пирожные с масляным кремом и жирные мясные продукты, такие как шпиг и грудинка;
соления и копчености;
полуфабрикаты – пельмени и вареники промышленного производства;
алкоголь, сладкие газированные напитки, фруктовые соки промышленного производства;
фрукты и овощи с резким вкусом и запахом – клубнику, томаты, абрикосы, вишни;
кофе и чай.

Однако следует помнить, что любая диета должна подстраиваться под человека, так что эти рекомендации не являются обязательными.

3. Покой

Стрессы и переживания способны усилить воздействия токсикоза. Под действием гормонов психика беременной женщины становится особенно уязвимой, и поводом для стресса может стать даже небольшое волнение. Поэтому при токсикозе советуют ограничить общение с незнакомыми людьми, избегать мест скопления агрессивных людей – государственных поликлиник, центров коммунальных служб, – и по возможности, уйти в декретный отпуск с работы.

4. Здоровый образ жизни

Регулярные прогулки на свежем воздухе, отказ от искусственных стимуляторов – крепких напитков, шоколада, популярных телешоу, громкой музыки, – пойдут на пользу матери и ребенку и помогут снизить проявления токсикоза.

Следует помнить, что если все профилактические меры приняты, а состояние беременной женщины не улучшается, симптомы токсикоза усиливаются, необходима консультация врача. Длительный токсикоз создает фон для развития опасных симптомов, например, пиелонефритов, которые угрожают жизни и ребенка и матери.

Что показало новое исследование

Профессор Джек Джеймс (Jack E. James) из Рейкьявикского университета (Reykjavik University) провел обзор 48 исследований о последствиях употребления кофеина в различных формах при беременности. Автор обзора обнаружил, что большая часть исследований демонстрирует связь употребления кофеина при беременности с риском недоношенности (низкого веса при рождении, низкого гестационного возраста), острой лейкемии у детей и детского ожирения. Кофеин не был связан с увеличением вероятности преждевременных родов.

Многие рассмотренные Джеймсом исследования показывали, что безопасного уровня потребления кофе для беременных не существует.

В обзор были включены наблюдательные исследования. Они обычно не позволяют судить о причинно-следственной связи: то есть, неизвестно, является ли именно кофе причиной перечисленных проблем. Однако автор указывает, что в некоторых исследованиях был показан дозозависимый эффект: чем больше кофеина, тем выше риск нарушений. Это свидетельствует в пользу того, что вещество действительно опасно в небольших количествах.

Если профессиональные медицинские ассоциации прислушаются к этой научной работе, то может появиться рекомендация исключить кофеин из рациона беременных.

Продукты	Количество, г
Хлеб пшеничный	120
Хлеб ржано-пшеничный	100
Мука пшеничная	15
Крупы, бобовые, макаронные изделия	60
Картофель	200
Овощи разные, зелень	500
Фрукты свежие	300
Сок фруктовый	150
Фрукты сухие	20
Сахар	60
Кондитерские изделия	20
Мясо, птица I категории	170
Рыба	70
Молоко, кефир и др. кисло-молочные продукты 2,5% жирности	500
Творог 4–9% жирности	50
Сметана 10% жирности	15
Масло сливочное не соленое	25
Масло растительное	15
Яйцо диетическое, шт.	1/2
Сыр твердый	15
Чай	1
Кофе	3
Соль йодированная	5
Химический состав наборов: Белки, г	96
в т.ч. животные, г	60
Жиры, г	90
в т.ч. растительные, г	23
Углеводы, г	340
Энергетическая ценность, ккал	2556

Кофе при беременности на ранних сроках

Чем беременной женщине заменить кофе

В какой триместр лучше воздержаться от ароматного напитка

Растворимый или молотый?

Категории